Minikurs Online · Selbsthilfe bei überwältigender Angst
Deine Angststörung ist nicht das Problem, sie ist der Hinweis auf etwas tiefer Verborgenes.
Ich erkläre dir, warum deine Angst nicht einfach verschwindet, obwohl du positives Denken und Entspannung übst.
Mini-Online-Kurs:
Angststörungen und ihre tieferen Ebenen
Ein einfacher 7-Schritte-Weg, der dir zeigt, wie du deine Angst besser verstehst, dein Nervensystem beruhigst und wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
Wenn Angst dein Leben bestimmt ...
Erkennst du dich wieder?
Fühlst du dich oft gefangen in deiner Angst?
Kennst du dieses ständige Grübeln und die innere Anspannung?
Du weißt nicht, wie du das alleine ändern kannst?
Angst hält dich davon ab, die Dinge zu tun, die du liebst, und das Leben in vollen Zügen zu genießen?
Dein Körper spürt die Angst – dein Kopf kommt nicht zur Ruhe?
Du bist fixiert auf deine Probleme und nichts macht mehr richtig Freude?
Du merkst, dass dein Unterbewusstsein etwas anderes tut als dein Wille?
Du hast das Gefühl, dass etwas tiefer Liegendes Ursache sein könnte?
Du sehnst dich nach klaren Strategien, um diese lähmenden Angstblockaden selbst zu lösen und wieder Kontrolle über deinen Alltag zu spüren?
Das lernst du direkt im Mini-Kurs:
Angst verstehen
Erfahre, was in Körper, Gedanken und Gefühlen passiert, wenn Angst dich überrollt, und erkenne die Mechanismen dahinter.
Nervensystem und Formen der Angst
Lerne, wie dein Nervensystem funktioniert und warum du Angst bekommst.
Praktische Soforthilfe
Entdecke einfache, sofort anwendbare Übungen, die dir helfen, akute Angstzustände zu lindern und Ruhe zu spüren.
Energetische Perspektive auf Angst
Verstehe, wie Angstenergie in deinem Körper wirkt, und lerne, sie bewusst wahrzunehmen und zu transformieren.
Reflektieren & Muster erkennen
Eine Reise ins Unterbewusstsein: Schaue in die tieferen Ebenen der Angst hinein und verstehe dich selbst besser
Ausblick
Erfahre aus professioneller Perspektive, was dir weiter helfen kann
Für wen ist dieser Mini Kurs perfekt?
Menschen, die oft unter Ängsten, Panik oder innerer Anspannung leiden
Menschen, die an die Hand genommen werden möchten um Selbsthilfe zu entwickeln
Menschen, die praxisnahe psychoedukative Werkzeuge nutzen möchten
Menschen, die Angst reflektieren und sich selbst tiefer verstehen lernen wollen
Menschen, die nach einem Weg suchen, ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren
Menschen, die ihre Emotionen und tiefsten Verletzungen klären möchten
Ich schenke dir folgendes Bonusmaterial
2 Arbeitsblätter
„Selbstbeobachtung & Kurz-Selbsttest“ zum Ausfüllen
Audio-Anleitungen
zu Atemübungen und Soforthilfe
Das sagen Teilnehmer:innen:
Willkommen, ich bin Lea!
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich seit über acht Jahren Menschen dabei, ihre tiefsten Ängste und seelischen Verletzungen zu transformieren. Ich habe mehr als 500 Klienten auf ihrem Weg zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und innerer Stabilität begleitet – immer individuell und mit einem multimethodischen Ansatz, der Kopf, Herz und Körper einbezieht.
Dieser Minikurs zeigt dir ohne Therapie, aber mit praxisnahen psychoedukativen Tools, wie du deine Angst verstehst, reflektierst und selbst regulierst. Aus eigenen Erfahrungen mit Trauma Prägungen in meiner Kindheit weiß ich, wie herausfordernd Angst sein kann – und wie befreiend es ist, wieder Kontrolle und Ruhe zu spüren. Ich habe mein Leben lang am Thema Glücklichsein geforscht und kann nun viele Antworten auf die Fragen des Lebens geben. Heute bin ich ein freier und glücklicher Mensch. Mein Bestreben ist es, dich zu inspirieren, wie du deinen goldenen Weg gestaltest.